Просмотрено: 4963 Как справляться с эмоциями

Как справляться с эмоциями

Как справляться с эмоциями? Если вы очень сильно волнуетесь по пустякам и чувствуете себя не очень хорошо и уверенно, вам может помочь простой, но эффективный способ. Эмоции ndash; неотъемлемая часть жизни, избавиться от них с помощью лекарств нельзя, можно лишь их подавить, но этого как раз и не нужно делать. Подружитесь с эмоциями, ведь они делают вас живым. Принять эмоции ndash; первый шаг к исцелению, а для их принятия нужно научиться их идентифицировать. Когда чувствуете, что волнение охватывает вас, спросите себя что это за эмоции. Например, паника ndash; произнесите шепотом паника, этим самым вы её зафиксируете, она будет уже так сильна, а далее вы спокойно можете её отпустить. Можно записывать в дневник, что испытываете и почему. Ведите этот дневник каждый день, и очень скоро заметите улучшение. А в качестве экспресс — помощи используйте заговор как справляться с эмоциями:Я чист (а) и спокоен (спокойна), с четырех сторон щитом закрыт (а), сверху светлым лучом омыт (а). Луч страхи развеет, унесет, меня от волнения спасет. Да будет так.

Похожие новости

  • Вкусный ужин для любимого
  • Малый бюджет и легкая установка откатных по уголку ворот
  • Яблоки с рисом, запечённые в духовке
  • Обзор лучших устройств автоматического качания детской кроватки
  • Выбор блока управления для секционных ворот и установка

  • Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями

    Как справляться с эмоциями