Просмотрено: 58316 Как укрепить голеностопный сустав

Как укрепить голеностопный сустав

Артроз голеностопного суставаХронический остеоартроз и артрит регулярно напоминают о себе болезненными приступами и постоянным дискомфортом. Другие заболевания суставов и посттравматическое растяжение связок также сопровождаются сильными болями. В первом случае необходимо начинать комплексную терапию, в состав которой обязательно должно входить лечение артроза народными средствами голеностопного сустава, а при травмах – предпринимать меры экстренной помощи.

Оглавление:

Методики и рецепты для наружной терапии

Лечение голеностопного сустава народными средствами основано на комплексе терапевтических мер: снятие болевых симптомов, улучшение местного кровообращения и оттока лимфы, повышение иммунитета организма. Процесс восстановления включает местную терапию и внутренний прием лечебных настоев и продуктов. Наружное лечение артроза голеностопного сустава народными средствами сочетает в себе ряд приемов.

Обезболивающие и лечебные компрессы

Для компрессов используют средства, улучшающие кровообращение, снимающие отек и болевые ощущения. Для приготовления растворов берут компоненты, богатые кальцием, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Рецепты для компрессов:

  1. Строение голеностопного суставаДля насыщения сустава кальцием используйте мел. Измельчите его в порошок, разведите с кефиром до получения однородной пасты, и аккуратно нанесите на больное место. Компресс держите до утра.
  2. Чтобы снять боль в голеностопном суставе народными средствами, возьмите свежевыжатый капустный сок. Приложите его в виде компресса на несколько часов.
  3. Таким же болеутоляющим свойством обладают листья папоротника. Используйте их в свежем виде сразу после сбора.
  4. Согревающим и противовоспалительным эффектом обладает компресс из вытопленного свиного жира. Его в теплом виде вотрите в голеностоп, укутайте полиэтиленом и теплой повязкой и оставьте на ночь.

Лечебный массаж и растирания

Довольно популярными в терапии артрита голеностопного сустава народными методами являются растирания и массаж с использованием обезболивающих и согревающих средств. Эти процедуры хорошо стимулируют кровообращение. Проводить их необходимо в щадящем режиме, выполняя легкие поглаживания проблемного участка тела с одновременным втиранием лекарственного средства.

В качестве растирки отлично подойдет настойка лука на водке. Приготовить ее довольно просто. Возьмите одну небольшую луковицу, измельчите и залейте 100 граммами водки. Смесь поставьте в прохладное место на 2 недели, чтобы она настоялась. Затем на протяжении нескольких дней втирайте настой в больной сустав во время массажа.

Альтернативный подход – магнитная терапия

Магнитные голеностопыВ качестве альтернативы медикаментам народная медицина предлагает простой магнит. Считается, что, направляя магнитные поля в области поражения сустава, можно добиться улучшения кровообращения и снятия болевого синдрома.

Для процедуры возьмите обыкновенный магнит, приложите его к больному суставу и вращайте по часовой стрелке. Процедуру повторяйте 2–3 раза в день, если болят голеностопные суставы.

Эта методика не имеет противопоказаний, ее можно сочетать с любыми другими способами лечения и использовать в тех местах, где нет возможности сделать компресс, например на работе или в дороге.

Обезболивающие тугие перевязки

Тугая повязка на голеностопРастяжение – самая распространенная причина болей в области голеностопа. В основном этим страдают люди, которые без подготовки начинают заниматься спортом с большими нагрузками. Для лечения растяжений связок голеностопного сустава народными методами первым делом используют эластичный бинт, а если такого нет под рукой – берут простой медицинский.

Тугая повязка снижает подвижность, давая возможность связкам прийти в нормальное положение. Аналогичным способом проводят лечение разрыва связок голеностопного сустава.

Общее лечение – атака изнутри

Для общей терапии используют различные настройки и отвары, действие которых направлено на улучшение кровообращения, повышение иммунитета и восполнение недостатка кальция.

Деревенский рецепт восстановления суставов

Кальцинированный творогДля лечения остеоартроза голеностопного сустава народными средствами подойдет следующий рецепт. Для приготовления «кальцинированного творога» понадобится 1 л молока и 3 ст. л. 10% хлорида кальция. Молоко вскипятите, после образования творога отделите его от простокваши и поместите в другую емкость.

Затем приготовьте хреновый отвар: 1 кг измельченных на мясорубке корней растения залейте 4 л кипятка и выдержите на меленом огне 10 минут. Процедите и оставьте остывать, после чего добавьте в него 0,5 кг меда (желательно майского) и тщательно перемешайте и поставьте в холодильник. Несколько раз в день до еды принимайте не менее 1 ст. л. кальцинированного творога, запивая ½ стакана отвара.

Проверенные рецепты настоек

загрузка...

Для снятия болевого ощущения отлично подходит спиртовая настойка агавы. Листья растения измельчите, залейте спиртом (концентрацией не менее 70%) и дайте настояться в течение 10–12 дней, после чего принимайте по 20–30 капель перед каждым приемом пищи.

Для профилактики и лечения заболеваний голеностопа довольно часто используют следующую настойку. Возьмите 10 крупных лимонов, очистите их и с помощью соковыжималки или вручную выдавите сок. Затем в емкость с соком добавьте 6 целых сырых яиц со скорлупой. Яйца перед этим обязательно промойте. Постепенно скорлупа растворится в лимонном соке. Затем ингредиенты тщательно перемешайте. После этого добавьте 300 г меда и 150 г коньяка.

Полученную смесь храните в холодильнике и принимайте перед едой по 1 десертной ложке. Кальций от скорлупы прекрасно насытит организм, а лимон, мед и коньяк укрепят иммунитет и повысят общий тонус.

Лечение болезней голеностопа народными методами наиболее эффективно в начальной стадии заболевания. Важно не запустить болезнь, а как можно раньше обратиться за консультацией к специалисту.

Похожие новости

  • Учимся лепить домашние пельмени
  • Дэвид и Виктория Бекхэм – самая стильная пара
  • Гвинет Пэлтроу о своих бывших: Бред был слишком хорош для меня, Бен оказался не в том месте и не в то время
  • Почему беременным нельзя загорать на солнце
  • Почему собаки любят спать с хозяином: мнения опытных владельцев

  • Как укрепить голеностопный сустав

    фото Как укрепить голеностопный сустав фото


    Как укрепить голеностопный сустав

    фотография Как укрепить голеностопный сустав фото


    Как укрепить голеностопный сустав

    картинка Как укрепить голеностопный сустав картинка


    Как укрепить голеностопный сустав

    картинка Как укрепить голеностопный сустав фото


    Как укрепить голеностопный сустав

    снимок Как укрепить голеностопный сустав фото


    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав

    Как укрепить голеностопный сустав