Просмотрено: 7216 Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Сегодня мы начнем обсуждатьмассаж стоп.Его мы тоже можем делатьсамостоятельно, в домашних условиях.

Массаж стоп — польза точечного воздействия на органы

Чем полезен массаж стоп? Помимо того чтомассаж ступней ногочень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.

Как мы уже знаем, на конечностях, точнее на подошвах ступней широко представленыбиологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.

Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки… Вот эти-тоточки дискомфорта, а то и довольно сильной боли сигнализируютнам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:

1.Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки на стопах реагируют намного раньше.

2.Начать массировать болезненные точки на подошвах ног, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.

На процедуру массажа ступней уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основнойэффект массажа стоп расслабляющий, то я его советую делать перед сном.

Начинать точечныймассаж стоп в домашних условияхследует с разогрева их теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.

Подготовим крем. Любой, хоть детский. Хотя, по практике могу сказать, что, для того, чтобы массаж стоп был более эффективен, стоит брать какой-торазогревающийкрем, к примеру с горчицей, с перцем, массажный тонизирующий.

Начинаем массаж стопс общих энергичных растирающих движений всей стопы.

Через 1-2 минуты переходим кпальцам ног. Каждому пальцу ноги уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так чтопостепенность воздействияи еще раз постепенность.

Как вы заметили по таблице, наподушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны, относящиеся к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг), поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.

В принципе, мы еще с детства знаем, что промочил (заморозил) ноги, жди простуды… На этом знании основано то, что при простудных заболеваниях мы парим ножки горчицей, укутываем их, надеваем теплые шерстяные носки. А если вдруг мы решили закаляться, то мы мужественно ходим босиком.

А массаж стоп — это тоже хождение босиком по массажному коврику, только более направленное. На коврике точки массируются генерализованно, но беспорядочно, какой точке что достанется…

При массаже стоп мы можем уделить максимум внимания именно той зоне, которой хотим.

Например, мягко растираябоковые поверхности стоп, мы воздействуем расслабляюще на суставы и мышцы ноги. Многие к вечеру испытывают дискомфорт в ногах, тяжесть, случаются судороги, данная техника хорошо снимает напряжение, болезненные ощущения.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Вытягивание пальцев ногочень полезно для улучшения координации движений. Также напрягается, а потом после активного напряжения, расслабляется задняя поверхность мышц голени при этих потягивающих движениях. Также улучшается кровообращение в пальцах, которое часто бывает затруднено при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеВесьма полезно такжескручивание стопы. Ранее спазмированные мышцы стопы становятся более гибкими и эластичными, улучшается подвижность в голеностопном суставе.

Конечно, если кто-то вам делает такой массаж, то состояние расслабления будет более полным. Но, если сделать массаж ног некому, не стоит отчаиваться, даже при частичном расслаблении вы окажете несомненную пользу вашему организму. Опять-таки можно воспользоваться приспособлениями для массажа.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеПо количеству пальцев выделяютпять энергетических каналов, веером расходящихся по стопе. При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.

Можно делать массаж стопы ног самому себе, можно другу, партнеру, так сказать, взаимообразно.

Чрезвычайно полезно массировать ножки детям перед сном, можно даже грудничкам, это успокаивает, расслабляет и способствует более крепкому сну. А уж если, у малыша плоскостопие или, не дай бог, вальгусная деформация стопы, освоить массажную технику нужно обязательно.

Скажут спасибо вам и подруги, особенно беременные, их ноги к вечеру сильно отекают, болят, а вы можете своими действиями помочь им наладить кровообращение, снять усталость и напряжение.

Но ведь, по сути, не может быть неправильного воздействия, различные методики только помогают более точному воздействию на биологически активные точки, но даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!

Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.

А в следующейтаблице даны проекции этих важных точек на подошвах ног (для увеличения нажать на картинку)

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеДаже короткое воздействие в одну-две минуты на болезненную точку стопы способно активизировать соответствующий ей орган, начать его оздоровление.

Рекомендуется череда коротких и длительных надавливаний в активной точке ступни до небольшого покраснения.

Рефлексогенный массаж стопдает старт механизмам самовосстановления, конечно, если ситуация запущенная, то данный метод не сможет полностью вылечить серьезное заболевание, но вот в зачаточной стадии, когда еще и симптомов болезни нет, а точка на стопе уже болит, говоря о том, что происходят застойные процессы и развивается патология.

Для тех, кто лучше воспринимает информацию в видео, пример массажа стоп:

Что касается меня, то я еще не раз вернусь в своих статьях к массажу стоп, ведь далеко не каждый орган доступный для самостоятельного воздействия и так богат рефлексогенными точками.

Похожие новости

  • Капрезе из запеченной свеклы, FOODPROJECTS
  • Быки Герефордовской породы: мощь и красота в одном сочетании
  • Автомобили на солнечных батареях — миф или реальность
  • Шевроле Каптива: размер шин
  • Ритуалы черной магии: обратный эффект

  • Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

    Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног